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中国中医药研究促进会书记 副会长 辽宁中医药大学三附院教授 院长/中和医派专委会副主任委员 北京知医堂中和国医馆/国际中和医派健康管理总会（中国台湾）学术总监关键词：《中国岐伯山·岐黄论道丛书》；《黄帝内经注证发微》；《素问注证发微》；《灵枢注证发微》；中和医派；郑州中康医院；新密岐黄中医药发展协会；河南科学技术出版社
引言
对于许多中医药爱好者和初学者，可能会觉得《黄帝内经》是座 “望而生畏” 的宝藏山！《黄帝内经》是中医药学术的源头活水，蕴藏着养生保健、防病祛疾的大智慧，但古奥的文辞、晦涩的义理，再加上市面上五花八门的注本，常让我们许多学者陷入 “想读不敢读、读了读不懂、懂了不会用” 的困境。河南科技出版社近期出版了明・马莳所著的《黄帝内经注证发微》（上下册《素问注证发微》《灵枢注证发微》），给我们推开了经典的大门 —— 它就像一位耐心细致的向导，把深奥的医理转化为通俗的语言，把抽象的理论变成可落地的方法，让我们在学习中既收获了知识，又改善了身体状态。今天，从五个维度向大家分享这本书的魅力。
一、经得起时间检验 选书不踩坑
展开剩余89%对中医药初学者和爱好者来说，选对《黄帝内经》注本，是读懂《黄帝内经》的第一步。然而，市面上的注本五花八门，有的过于学术化，满是考据论证；有的过于通俗化，删减了核心精髓；还有的夹杂私货，偏离经典本义。《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》，经过了四百余年的时间沉淀，深得历代中医药界之喜爱！
《黄帝内经注证发微》原著者马莳，是明代嘉靖至天启年间的著名医家，不仅有家学传承，更潜心钻研《内经》数十载，临床经验与理论功底兼备。编撰此书，摒弃了门户之见，以严谨的治学态度纠正了此前注本的体例偏差， 让经典回归原始篇章结构，这在当时是极具开创性的举措。更难得的是，《黄帝内经注证发微》问世以来，便被历代医家推崇，清代张志聪等著名医家在注解《黄帝内经》时，多有引用马莳的观点，足见其学术分量。《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》是由新密岐黄中医药发展协会、郑州中康医院、中华中医药中和医派等诸多岐黄专家学者共同校注撰编，由刘从明、岳建华、杜秀娟、杨建宇、仪忠宝领衔主编，近百万言，分上下册，河南科学技术出版社鼎力出版，是传扬《黄帝内经》的最新校注版本，十分不易，点赞致贺！
我们中医初学者，或者是普通爱好者，我们没有专业的学术鉴别能力，选择这样一部 “历经时间考验、被历代大家认可” 的注本，就意味着避开了 “伪知识” 的坑，能直接触摸到经典的要义。事实上，有不少同仁都有过 “买错注本浪费时间” 的经历，河南科技出版社《黄帝内经注证发微》，会让我们在选书环节少走了弯路，从一开始就站在了正确的起点上。
二、突破经典壁垒 新手也能轻松入门
学《黄帝内经》的最大困惑，莫过于 “看不懂”。“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 这样的句子，即便认识每个字，也难领会背后的深意。而河南科技出版社出版的《黄帝内经注证发微》，最让我们惊艳的就是它 “化繁为简、深入浅出” 的解读能力。
《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》注解时，坚持 “以经解经” 的原则，不堆砌晦涩的学术术语，而是用通俗直白的语言逐篇逐段拆解经文。对于生僻字词，会直接标注释义。比如《素问》中 “诸气膹郁，皆属于肺” 的 “膹郁”，明确解释为 “气逆上而郁滞”，还补充了 “现代人压力大、久坐少动易致肺气膹郁” 的通俗解读，让我们容易瞬间理解。对于复杂的医理，也会用 “比喻 + 案例” 的方式辅助说明，比如讲解 “阴阳” 时，不空谈理论，而是结合 “春夏养阳、秋冬养阴” 的养生原则，举例说明春天该多踏青疏肝、夏天该早睡早起养阳，让抽象的阴阳理论变得可感知、可理解。
《黄帝内经注证发微》的结构也格外清晰，严格遵循《素问》《灵枢》的原文篇目，每篇先列原文，再附注释，章节分明、逻辑连贯，就像跟着老师逐句听课一样。我们在学习中，在刚开始读时，可以每天只学一小段，先读原文体会韵味，再看注释理解深意，慢慢积累下来，不仅可以读懂了很多之前望而却步的经文，还逐渐搭建起了中医理论的基础框架。对许多新手来说，这种 “低门槛、高收获” 的阅读体验，能极大激发我们的学习兴趣，让经典不再是 “束之高阁的古书”，而是 “触手可及的教材”，更是身边的中医药良师益友。
三、实用贯穿全书 养生方法直接落地
我们学习《黄帝内经》经典的目的，是为了用中医智慧守护自己和家人的健康。《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》最打动我们的是它 “注证结合、知行合一” 的特点 。它不仅让我们读懂经文，更让我们学会用经义，把经典智慧转化为我们日常可操作的养生方法。
《黄帝内经注证发微》的作者大多是临床经验丰富的医家，并且大多擅长针灸、经络领域，其中的注解始终围绕 “实用” 展开。在下册的《灵枢注证发微》中，对经络循行、穴位定位、针刺手法的解读格外细致，还补充了大量适合爱好者的保健方法。比如，书中记载的 “摇橹式” 导引术，站着就能做：脚与肩同宽，双手如握船橹，吸气时屈膝沉臀、手臂前推，呼气时蹬地起身、手臂后拉，通过一虚一实的发力，能调动臀肌和核心，缓解久坐带来的腰膝酸软。如果坚持做一段时间，久坐后的腰酸背痛就会马上明显减轻。
《黄帝内经注证发微》还收录了很多简单易行的食疗方和穴位保健法。比如针对肝肾不足、腰膝酸软的 “杜仲牛膝煲蹄筋”，用 杜仲、牛膝、干蹄筋，小火慢炖好吃，杜仲补肝肾、强筋骨，牛膝引血下行，特别适合劳累或年老体虚的人。还有针对失眠、心烦的 “栀子粉敷涌泉”，操作简单。偶尔熬夜后用这个方法，可以很快入睡。
更难得的是，用经典理论解读了很多现代常见问题。比如针对围绝经期女性的潮热、失眠、心绪不宁，结合《素问》“阴平阳秘，精神乃治” 的理论，阐释了 “肾阴不足、心肾两虚” 的病机，给出了 “滋阴补肾、清心安神” 的调理思路，还搭配了具体的穴位按摩方法（如按揉三阴交、太溪），这些方法很实用。这种 “经典理论 + 现代应用” 的模式，让我们学到的不是僵化的知识，而是能解决实际问题的 “养生工具”。
四、搭建知识框架 告别零散碎片学习
中医药学习最忌讳 “碎片化”，很多中医药初学者和爱好者，学了很长时间，还是只会几个零散的养生小技巧，无法形成完整的知识体系。而《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》（上下册），完美实现了《素问》与《灵枢》的 “体用合一”，能帮助我们搭建起系统的中医知识框架。
《素问》是中医理论的 “总纲”，涵盖阴阳五行、藏象经络、病因病机等核心内容，《黄帝内经注证发微·素问注证发微》在注解时，不仅逐句解读，还会梳理知识点之间的关联，让我们理解 “为什么”。比如学习 “春夏养阳，秋冬养阴”，不仅解释了这句话的含义，还结合《素问》“四气调神大论”篇的内容，分析了四季养生的底层逻辑 —— 顺应自然界的阴阳变化，调整作息、饮食和情志，让我们明白背后的医理，而不是死记硬背。
《灵枢》作为临床实操的 “指南”，聚焦经络、针刺、导引等实操内容，《黄帝内经注证发微·灵枢注证发微》在注解时，始终以《素问》的理论为基础，让我们知道 “怎么做”。比如，解读 “十二经脉循行” 时，结合《素问》“五脏生成”篇的藏象理论，说明经络与脏腑的关联，让我们明白 “为什么这条经络能调理某个脏腑的问题”。这种 “理论指导实践，实践印证理论” 的互证模式，让我们的学习形成闭环，比如学完 “肺主气、司呼吸” 的理论，再看《灵枢》中肺经穴位的保健方法，就能理解 “按揉列缺穴能缓解咳嗽” 的原理，从而更灵活地运用。
对我们后学者来说，这种系统性的学习方式，能让我们告别 “东学一点、西记一点” 的混乱状态，逐步建立起中医的思维模式。现在我们遇到身体不适，可以先根据书中的理论，分析可能的原因，再对应查找适合的调理方法，而不是盲目尝试各种偏方，这就是系统学习带来的底气。
五、细节贴心友好 新手学习轻松进阶
我们读任何一本书的时候，会比较在意书籍的 “友好度”—— 过于学术化的排版、没有图示的穴位、复杂的术语，都会让我们望而却步。而《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》在细节上的贴心设计，让我们新手也能轻松学习进阶。
《黄帝内经注证发微》对每一个经络循行都配有清晰的图谱，穴位定位标注得简单明了，比如 “足三里”“三阴交” 等常用穴位，会说明具体的取穴方法（如 “足三里在犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处”），还搭配了简单的按摩技巧，即便没有专业基础，也能快速找到穴位。对于复杂的针刺手法，也会用通俗的语言拆解操作步骤，比如 “转筋于阳治其阳，转筋于阴治其阴，皆卒剌之”，就解释为 “手足外侧转筋就按阳经调理，内侧转筋就按阴经调理，快速刺激穴位即可”，即便我们不做针刺，也能转化为穴位按摩的思路。
此外，对生僻的中医术语都会给出通俗解释，比如 “营卫”“三焦”“俞穴” 等，不用额外查字典就能理解；排版上采用 “原文 + 注释 + 案例” 的三层结构，重点内容一目了然，方便我们随时查阅。我们可以把它放在床头，晚上睡前读一两段，遇到实用的养生方法就随手记下来，第二天就能实践，这种 “轻松无压力” 的学习体验，如果坚持阅读半年，肯定会深深喜爱上这套书，肯定会由此走上中医药康庄大道！
结语：与经典同行 让养生成为习惯
事实上，对于大多数人来说，我们学习中医经典，不是为了成为专家，而是为了在生活中践行中医智慧，守护自己和家人的健康。河南科技出版社出版的《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》最珍贵的地方，就是打破了经典与普通人之间的壁垒，让古奥的经文变得通俗易懂，让高深的医理变得可感可知，让实用的方法变得触手可及。
由此可知，它不是一本深不可测的学术著作，而是一本能陪伴我们日常养生的 “贴心手册”；它不是一套晦涩难懂的理论典籍，而是一位能引导我们进阶的 “良师益友”。无论你是刚入门的新手，想搭建系统的中医知识框架；还是有一定基础的中医药同仁，想把养生方法落到实处，甚至是想为家人调理身体的朋友，《黄帝内经注证发微》都能给你带来惊喜！
如果你也曾经为读不懂《黄帝内经》而郁懑，如果你也想让中医养生成为一种生活习惯，如果你也渴望在经典中找到守护健康的智慧，那么《中国岐伯山·岐黄论道丛书》之《黄帝内经注证发微》绝对是你的不二之选！当你翻开这本书，一定会和我们一样，在通俗的注解中读懂经典，在实用的方法中收获健康，在中医的世界里找到属于自己的养生之道。让我们一起与经典同行，让养生不再是口号，让养生是融入日常的舒适与安心。
美丽中国有中医！中医万岁！
（特别鸣谢中关村炎黄中医药科技创新联盟中和医派专委会叶锋副秘书长对本文做出的贡献！）
（收稿日期：2025年12月21日冬至·第十一届中华国医膏方服务季）配资炒股就找配资
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